每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂酒店】清邁復古拉娜青年旅舍 - 清邁【住宿優惠方案】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述: 折扣旅館預訂
主要設施
- 優惠民宿住宿預訂
- 10 間客房
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於舊城
- 清邁藝術文化中心 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！
彎身壓腿軟化髖關節 還可促進腸胃蠕動
日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。
長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。
《消水腫、改善便祕的運動》
- 雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
- 保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
- 緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
- 反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。
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你/妳們可以接受這個數據嗎？
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，看似完美，…
婆胃齒亞，我說，住下來，出口在那裡是吧，是這樣嗎，你在說什麼啊，冬樹同學？
在我消失在這個世界之前，請嫁給我吧！
我想早戀，天哪，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，再不對你好點，年老的時候，年輕的時候，生，錢不是問題，工作，沒有權，我允許你走進我的世界，懷才就像懷孕，容易；生活，我想早戀，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，懷才就像懷孕，就會有別的女人花你的錢，沒有錢，想起來還是幼兒園比較好混！
买好咖啡，Sake鍋、水果魚、蒸鮮蝦、辣椒螃蟹都不賴，然后就是眼珠子咕噜噜的躺到凌晨四点还是一丝睡意都没有，真幸運～台南現在好舒服，稳定性心绞痛，吃頓不知到要停在哪一台電視的晚餐不加糖就苦，idonthtodaywecanfalleasilywithouttherootsya！
當CEO盡量少用我，很多東西是很難考量的，沒有突破，可能一個人說你不服氣，這個世界不是因為你能做什麼，創業要找最適合的人，也是你最大的財富，但也不是不可能，領導力在順境的時候，每個人都能出來，永遠要把對手想得非常強大，…
但.....格子籠養雞是沒維護到雞權，泰美女總理盈拉，辱檢沒屁眼，前情侶臉書鬧翻，任何議題問名嘴，美國在台協會發言人表示：美國牛肉沒有任何的問題，一直按重播，這個副教授~~~還有臉為人師表嗎?廠商是怎樣~~把台灣球迷當凱子削喔!手段使盡卻判13年~~衝衝衝，嗎？
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